혈압 기록 정리 (아침·저녁 평균 · 가정혈압 기준 초과 비율 · 인쇄)

줄 하나에 한 번의 측정

기록 칸에는 2026-08-27 아침 128/82 68처럼 날짜, 시점, 혈압, 맥박 순서로 적습니다. 순서를 바꿔 적어도 날짜 모양(연-월-일)과 수축기/이완기 모양을 찾아 읽기 때문에 대체로 그대로 들어갑니다. 맥박을 안 쟀으면 빼도 되고, 시점 자리에 아무것도 없으면 기타로 묶습니다. 아침·기상·오전이라고 쓰면 아침으로, 저녁·밤·취침·오후라고 쓰면 저녁으로 나눕니다. 날짜가 뒤죽박죽인 채로 붙여넣어도 정리할 때 날짜순으로 세우므로 순서를 맞출 필요는 없습니다. 사람의 혈압 범위를 벗어난 숫자(수축기 60 미만이나 300 초과 등)나 이완기가 수축기보다 큰 줄은 오타로 보고 건너뛴 뒤 결과 아래에 알려 줍니다.

아침과 저녁을 나누는 이유

같은 사람의 혈압도 하루 안에서 오르내리고, 특히 아침 기상 직후에 높게 나오는 경우가 흔합니다. 그래서 가정혈압은 아침과 저녁을 각각 재서 따로 평균을 보라고 안내됩니다. 아침 값만 높고 저녁은 낮은 패턴과 온종일 높은 패턴은 다르게 다뤄지는데, 그 구분은 평균 한 개로는 보이지 않습니다. 이 도구가 전체 평균과 함께 아침 평균, 저녁 평균을 따로 두는 것은 그 때문입니다. 대한고혈압학회 진료지침에서는 가정혈압을 아침(기상 후 1시간 이내, 배뇨 후, 아침 약을 먹기 전)과 저녁(잠들기 전)에 재고, 5분 안정한 뒤 1~2분 간격으로 2회 측정해 평균을 쓰도록 권합니다. 재는 시점과 방법이 흔들리면 평균도 흔들리므로, 기록을 모으기 시작할 때 이 두 가지를 먼저 고정해 두는 편이 낫습니다.

기준선 135/85와 분류표는 다른 자입니다

결과에는 두 종류의 기준이 나옵니다. 하나는 초과 비율을 셀 때 쓰는 기준선으로, 가정혈압은 135/85, 진료실 혈압은 140/90입니다. 집에서 잰 값은 대체로 진료실보다 낮게 나오기 때문에 기준선 자체가 다릅니다. 다른 하나는 측정값별 구간을 보여 주는 분류표인데, 이것은 대한고혈압학회의 진료실 혈압 분류(정상혈압 120/80 미만, 주의혈압 120~129, 고혈압 전단계 130~139 또는 80~89, 고혈압 1기 140~159 또는 90~99, 고혈압 2기 160 이상 또는 100 이상)를 그대로 옮긴 것입니다. 집에서 잰 값을 이 표에 넣으면 실제보다 낮은 칸에 들어가기 쉽다는 점을 감안해야 합니다. 어느 쪽이든 이 도구가 하는 일은 "숫자가 어느 칸에 들어가는지 보여 주는 것"까지이고, 고혈압인지 아닌지, 약을 조정해야 하는지는 진료의 영역입니다.

진료실에 들고 가는 형태

인쇄 버튼을 누르면 요약과 전체 측정 목록이 든 A4 문서가 새 창에 열리고 인쇄 대화상자가 뜹니다. 같은 창에서 PDF로 저장할 수도 있습니다. 목록 오른쪽에 빈 메모 칸을 두었는데, 약을 바꾼 날이나 잠을 못 잔 날처럼 숫자만으로는 안 보이는 사정을 손으로 적어 두라는 자리입니다. 진료 시간이 짧을 때는 요약 표만으로도 대화가 빨라집니다. 텍스트 복사는 메신저나 메모 앱에 붙여넣는 용도이고, 다음에 다시 이 도구에 붙여넣으면 그대로 읽히므로 기록을 이어 가기 쉽습니다. 입력한 내용은 브라우저 밖으로 나가지 않으며 저장되지도 않으니, 이어서 관리하려면 복사본을 직접 보관해야 합니다.

자주 묻는 질문